sad-58.ru

Сигел Дэниел Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию

О книге Первая книга, объединившая науку о мозге и древнее искусство осознанности. У всех народов мира, во всех культурах существуют практики, помогающие в каждый данный момент достичь такого состояния. В главных мировых религиях используются те или иные методы концентрации внимания - от молитвы и йоги до тайцзицюань. В разных традициях используют разные подходы, но все они имеют одну и ту же цель - стремление намеренно сфокусировать сознание таким образом, чтобы преобразить жизнь. Вдумчивая, внимательная осведомленность о чувственном опыте - это универсальная цель всех человеческих культур. Вдумчивость и сосредоточенность часто рассматривают как навык усиления внимания, навык умения сосредоточить сознание на восприятие окружающего мира в данный момент времени, и в этой книге предпринята попытка заглянуть вглубь этого осознанного бодрствования, рассмотреть его как медитацию, как форму здорового отношения с самим собой. В этой книге известный психиатр и автор бестселлеров Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики и объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия. От автора Я не являюсь последователем какой-либо религиозной традиции и до того, как приступил к изучению этой проблемы, никогда не занимался медитацией. Таким образом, в книге представлен свежий взгляд, не скованный никакими традициями. Я представил исследование универсальной концепции медитации. Сосредоточенное осознание можно выработать многими средствами - от опыта настройки отношений до подходов в образовании, способствующих развитию способности к созерцанию, и до настоящей медитации. Это книга для людей, которые хотят больше узнать о сознании и разуме, о том, как их развить - у себя и других. Охваченный идеей объединить миры отношений, мозга и сознания, я с головой окунулся в непосредственный чувственный опыт, в глубины сознания. Я приглашаю вас разделить мои впечатления, вместе со мной исследовать природу сосредоточенного осознания, суть которого развертывалась перед моим взором во время этого увлекательного, полного чудесных открытий, путешествия. Для кого эта книга Это книга для тех, кто хотел бы узнать больше о работе сознания и осознанности и ценит научный подход. Для тех, кто хочет избавиться от стрессов, раздражительности и беспокойств с помощью осознанности. Об авторе Дэниел Сигел - доктор медицинских наук, детский психиатр. Преподаватель, обладатель многочисленных профессиональных наград. Директор образовательного центра Mindsight Institute. Автор более десяти популярных книг о воспитании детей и работе мозга, получивших высокие оценки читателей и критиков.

Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию

О книге Первая книга, объединившая науку о мозге и древнее искусство осознанности. У всех народов мира, во всех культурах существуют практики, помогающие в каждый данный момент достичь такого состояния. В главных мировых религиях используются те или иные методы концентрации внимания - от молитвы и йоги до тайцзицюань. В разных традициях используют разные подходы, но все они имеют одну и ту же цель - стремление намеренно сфокусировать сознание таким образом, чтобы преобразить жизнь. Вдумчивая, внимательная осведомленность о чувственном опыте - это универсальная цель всех человеческих культур. Вдумчивость и сосредоточенность часто рассматривают как навык усиления внимания, навык умения сосредоточить сознание на восприятие окружающего мира в данный момент времени, и в этой книге предпринята попытка заглянуть вглубь этого осознанного бодрствования, рассмотреть его как медитацию, как форму здорового отношения с самим собой. В этой книге известный психиатр и автор бестселлеров Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики и объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия. От автора Я не являюсь последователем какой-либо религиозной традиции и до того, как приступил к изучению этой проблемы, никогда не занимался медитацией. Таким образом, в книге представлен свежий взгляд, не скованный никакими традициями. Я представил исследование универсальной концепции медитации. Сосредоточенное осознание можно выработать многими средствами - от опыта настройки отношений до подходов в образовании, способствующих развитию способности к созерцанию, и до настоящей медитации. Это книга для людей, которые хотят больше узнать о сознании и разуме, о том, как их развить - у себя и других. Охваченный идеей объединить миры отношений, мозга и сознания, я с головой окунулся в непосредственный чувственный опыт, в глубины сознания. Я приглашаю вас разделить мои впечатления, вместе со мной исследовать природу сосредоточенного осознания, суть которого развертывалась перед моим взором во время этого увлекательного, полного чудесных открытий, путешествия. Для кого эта книга Это книга для тех, кто хотел бы узнать больше о работе сознания и осознанности и ценит научный подход. Для тех, кто хочет избавиться от стрессов, раздражительности и беспокойств с помощью осознанности. Об авторе Дэниел Сигел - доктор медицинских наук, детский психиатр. Преподаватель, обладатель многочисленных профессиональных наград. Директор образовательного центра Mindsight Institute. Автор более десяти популярных книг о воспитании детей и работе мозга, получивших высокие оценки читателей и критиков.

Сигел Дэниэл Дж. Внимательный мозг

В этой книге известный психиатр и автор бестселлеров Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики и объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия

Сигел Дэниэл Дж. Внимательный мозг

В этой книге известный психиатр и автор бестселлеров Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики и объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия

Сигел Дэниел Растущий мозг

Поведение подростков нередко ставит родителей в тупик. Объяснить его сложно, а иногда невозможно. Дэниел Сигел, рассматривает подростковые проблемы как результат изменений в развитии мозга. Причем считает эти трансформации чрезвычайно плодотворными, а опыт, накопленный в переходном возрасте, - влияющим на всю дальнейшую жизнь.

Сигел Дэниел Майндсайт. Новая наука личной трансформации

О книге Книга поможет избавиться от ментальных ловушек, победить свои страхи и начать новую счастливую жизнь. Известный психиатр Дэниел Сигел в своей новой книге рассказывает о важном навыке, способном привнести позитивные изменения в ваш мозг - и, как следствие, в вашу жизнь. Этот навык - способность воспринимать свой внутренний мир и фокусировать внимание на собственном сознании, абстрагироваться от внутреннего "автопилота" - укоренившегося поведения и привычек. Есть ли в вашей жизни иррациональные, необъяснимые страхи или воспоминания, которые вас мучают? Вы раздражаетесь или расстраиваетесь без причины и долго не можете прийти в себя? Переживаете, что не можете отказаться от привычного и неправильного поведения, хотя прикладываете к этому все усилия? Никак не можете разрешить перманентный конфликт с ребенком (начальником, супругом, другом)? У большинства людей есть "ментальные ловушки", вызывающие эти проблемы в жизни и отношениях: депрессия, навязчивые состояния, колебания настроения, тревожность, неприятные воспоминания. Что если вы могли бы избавиться от этих и других проблем и начать жить полноценной счастливой жизнью? Дэниел Сигел - один из немногих специалистов, использующих результаты исследований о мозге в практике психотерапии. Используя реальные истории из своей 25-летней клинической практики, автор наглядно показывает, как любой человек может понять и изменить процессы, влияющие на то, как он мыслит, чувствует и ведет себя. Сотни людей уже избавились от внутренних конфликтов, трудных воспоминаний из прошлого и навязчивых переживаний настоящего благодаря методике автора. Среди его примеров: 16-летний мальчик, который успешно использовал медитацию и другие методы вместо лекарств, чтобы избавиться от суицидальных мыслей; женщина, страдавшая от постоянной тревоги, выяснившая, что источником ее проблемы были неосознанные воспоминания об инциденте, произошедшем в детстве; 12-летняя девочка, избавившаяся от навязчивых мыслей с помощью внутренних диалогов и медитации. Эта книга с множеством подобных историй вдохновляет и убедительно доказывает: никто из нас не привязан намертво к определенным привычкам и шаблонам поведения. Мы в силах менять себя, свой мозг и свою жизнь. Для кого эта книга Для всех, кто интересуется работой мозга и психологией. Для тех, кто хотел бы избавиться от навязчивых мыслей, тревог и переживаний. Об авторе Дэниел Сигел - доктор медицинских наук, детский психиатр. Преподаватель, обладатель многочисленных профессиональных наград. Директор образовательного центра Mindsight Institute. Автор более десяти популярных книг о воспитании детей и работе мозга, получивших высокие оценки читателей и критиков.

Сигел Дэниел Вне зоны доступа. Как не потерять контакт с ребенком в переходном возрасте

Дэниел Сигел - выдающийся психиатр и нейробиолог, автор бестселлеров о воспитании детей и работе мозга - рассматривает в этой книге проблемы переходного возраста. Это тот самый период, когда дети становятся агрессивными, замкнутыми, непредсказуемыми, а родители не понимают, что с ними делать. Но его точка зрения особая. Жизнь подростков изменяется со скоростью лесного пожара. И этих перемен не только не нужно избегать - их нужно поощрять! Дэниел Сигел объясняет родителям, как превратить один из самых трудных периодов - в один из самых значимых.

Алеман Андре Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст

Автор этой книги исследует процесс старения мозга всю свою жизнь и готов предложить научные ответы на самые актуальные вопросы.

Алеман Андре Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст

О книге Книга для тех, кто хочет сохранять свой мозг в отличном состоянии на протяжении всей жизни. В 2012 году 102-летняя Теодора Клаассен-Роос рассказала в интервью газете NRC Handelsblad, что в течение нескольких последних лет мэр города наносит ей визит на каждый ее день рождения. Но сама Теодора больше не хочет его праздновать. Своим детям (старшему в этом году исполнилось 77 лет, а младшему 64 года) она заявила, что это просто трата денег, потому что с каждым годом вечеринка обходится все дороже. Теодора всегда вела здоровый образ жизни. "Я каждый день выхожу прогуляться, чтобы оставаться активной. По дороге я обязательно встречаю знакомых, и мы немного болтаем, - объясняет она. - Но, кроме этого, я не знаю, что нужно делать, чтобы прожить так долго". Она читает по две газеты в день, и особенно ее интересуют научные статьи: "Но я не сижу над чтением весь день. Это была бы пустая трата времени!" Почему один человек и в 100 лет остается здоровым и бодрым, а у другого уже в 60 могут начаться серьезные проблемы с памятью? Все ли предрасположены к болезни Альцгеймера? Как выглядит мозг 80-летнего человека? Имеет ли старый мозг какие-то преимущества перед молодым? Автор этой книги исследует процесс старения мозга всю свою жизнь и готов предложить научные ответы на эти вопросы. Для кого эта книга Для тех, кто хочет сохранить мозг в отличном состоянии на протяжении всей жизни. Для всех, кому интересно устройство мозга и памяти. Об авторе Андре Алеман занимает должность профессора когнитивной нейропсихологии в Университете Гронингена и является признанным специалистом в этой области. Он не раз удостаивался международных наград и грантов за свою работу. В 2011 году он опубликовал ставшую весьма популярной книгу "Figments of Our Imagination: why we see, hear, and think things that aren't there". С самого начала академической карьеры Андре Алеман интересовался процессом старения мозга. Его статьи на эту тему печатались в профессиональных периодических изданиях.

Алеман Андре Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст

Автор этой книги исследует процесс старения мозга всю свою жизнь и готов предложить научные ответы на самые актуальные вопросы.

Питерс Стив Растущий мозг. Как нейронаука и навыки майндсайт помогают преодолеть проблемы подросткового возраста

Поведение подростков нередко ставит родителей в тупик. Объяснить его сложно, а иногда невозможно. Дэниел Сигел, рассматривает подростковые проблемы как результат изменений в развитии мозга. Причем считает эти трансформации чрезвычайно плодотворными, а опыт, накопленный в переходном возрасте, - влияющим на всю дальнейшую жизнь.

Питерс Стив Растущий мозг. Как нейронаука и навыки майндсайт помогают преодолеть проблемы подросткового возраста

Поведение подростков нередко ставит родителей в тупик. Объяснить его сложно, а иногда невозможно. Дэниел Сигел, рассматривает подростковые проблемы как результат изменений в развитии мозга. Причем считает эти трансформации чрезвычайно плодотворными, а опыт, накопленный в переходном возрасте, - влияющим на всю дальнейшую жизнь.

Сигел Дэниэл Дж. Разум. Что значит быть человеком

Дэниел Сигел проводит в своей книге исследование природы человеческого разума. Он объясняет, что разум — это не только логика и интеллект, но также чувства и мысли, сенсорные переживания и связи с другими людьми и планетой в целом.

Сигел Дэниэл Дж. Разум. Что значит быть человеком

Дэниел Сигел проводит в своей книге исследование природы человеческого разума. Он объясняет, что разум — это не только логика и интеллект, но также чувства и мысли, сенсорные переживания и связи с другими людьми и планетой в целом.

Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

Сигел Рональд Д.

Доктор Рональд Д. Сигел - ассистент профессора психологии, в Гарвардской медицинской школе, где он преподает более 35 лет. Долгое время изучал медитацию осознанности и входит в Совет директоров и профессорско-преподавательский состав Института медитации и психотерапии. Является преподавателем практики осознанности международного уровня, а также ведет частную клиническую практику в Линкольне.